Changement d'heure 2024 : la date et l'horaire exact du passage à l'heure d'été
La France passe à l'heure d'été ce week-end. Mais quand précisément ? Voici toutes les infos pour être sûr de ne pas se tromper sur ce changement d'heure d'été.
C'est un moment très attendu chaque année, et voici qu'il arrive enfin : le changement d'heure de fin mars est enfin d'actualité en France, le pays passe ce week-end à l'heure d'été. Un changement qui devrait permettre au plus grand nombre de profiter du retour du soleil et des journées qui s'allongent. Le passage à l'heure d'été s'effectue dans la nuit de samedi à dimanche.
La conséquence tient en ceci : les Français perdront une heure de journée (ou une heure de sommeil), puisqu'à 2 heures du matin, nous avancerons tous nos montres à 3 heures du matin et nous ferons disparaître 60 minutes instantanément. Nous gagnerons aussi une heure d'ensoleillement supplémentaire en fin de journée.
Voici les dates des quatre prochains changements d'heure :
- Changement d'heure d'été 2024 : dimanche 31 mars 2024 (il sera 3h à 2h)
- Changement d'heure d'hiver 2024 : dimanche 27 octobre 2024
- Changement d'heure d'été 2025 : dimanche 30 mars 2025
- Changement d'heure d'hiver 2025 : dimanche 26 octobre 2025
Quelle heure est-il exactement en France ?
Faut-il avancer ou reculer ses aiguilles lors du changement d'heure d'été ?
Lors du changement d'heure d'été, il faut avancer sa montre d'une heure au choix le samedi avant d'aller au lit ou le dimanche en se réveillant. Mais dorénavant la plupart de vos appareils récents passent tout seuls à l'heure d'été. Conséquence du changement d'heure : le soleil se couche plus tard tous les soirs jusqu'au solstice d'été.
Applique-t-on le changement d'heure ailleurs sur la planète ?
L'Union européenne n'est pas la seule à changer d'heure deux fois par an dans le monde. Etats-Unis, Australie et Canada le font aussi (à l'exception de certains Etats ou province, au vu de la taille de ces pays). La Nouvelle-Zélande le pratique aussi, de même que quelques pays d'Amérique du Sud (Chili, Paraguay) ou du Proche-Orient (Liban, Israël). Peu de pays d'Asie, d'Amérique Latine et d'Afrique le pratiquent toutefois. D'autres pays l'ont abandonné, comme récemment la Turquie, la Syrie, l'Iran, la Jordanie et le Mexique.
Si on se calait sur l'heure du soleil, ça ressemblerait à quoi ? (2/2)
L'association européenne pour l'heure d'été s'est élevée contre la proposition du groupe d'experts de la Semaine de l'utilisation du temps. Son président, Olivier Fabre, maire de Mazamet, a dit trouver "ces propositions hallucinantes". "Notre association plaide pour garder l’heure d’été (UTC+2) si on doit arrêter le changement d’heure. L’heure d’été permet encore aujourd’hui de substantielles économies d’énergie, elle est bénéfique pour l’activité physique extérieure, pour le tourisme et le commerce ainsi que pour la sécurité routière et la lutte contre la délinquance". Il faut admettre que si les propositions du groupe de spécialistes espagnol étaient adoptées, souligne le président d'association, "il fera jour à Perpignan à 4 heures du matin en juin et à 3 heures du matin à Strasbourg. Et les Perpignanais rentreront chez eux avec la nuit noire après leur journée de travail dès le mois de septembre jusqu’à début mai ! L'hiver sera long !"
Si on se calait sur l'heure du soleil, ça ressemblerait à quoi ? (1/2)
D'après un groupe d'experts qui s'est réuni il y a peu à Barcelone dans le cadre de la Semaine de l'utilisation du temps, il serait par exemple bénéfique pour la France de rester à l'heure d'hiver l'été prochain. Pour les spécialistes, cette mesure permettrait de caler nos horaires sur un rythme biologique idéal. Les experts conseillent même à l'Hexagone de se synchroniser in fine avec le fuseau horaire britannique, en reculant à nouveau d'une heure lors du théorique changement d'heure d'hiver suivant. Avec ce fuseau, expliquent-ils, "il y aura plus d'exposition à la lumière le matin en hiver et moins en été. Cela synchronisera mieux notre horloge biologique et les gens s'endormiront plus tôt par rapport à leurs horaires de travail ou d'école". Nous serions alors en totale concordance avec l'heure naturelle du soleil. Plusieurs études scientifiques montrent d'ailleurs qu'avec un tel rythme, notre sommeil serait plus réparateur et notre santé meilleure : en se couchant plus tôt, les Français feraient moins la fête l'été et consommeraient donc moins de tabac et d'alcool. Reste qu'une vraie barrière psychologique existe chez bon nombre de Français à ce sujet.
Le changement d'heure a-t-il un impact sur la santé ?
Si la suppression du changement d'heure avait été votée par les députés européens, la crise du Covid en a décidé autrement. Pourtant, des effets néfastes sur la santé existent en raison du passage à l'heure d'été. Les chronobiologistes mettent notamment en avant nos horaires d'exposition au soleil, qui pourrait perturber l'horloge interne, le rythme hormonal et le sommeil pendant plusieurs jours. La lumière artificielle et le rythme social ne gomment qu'en partie ce décalage horaire par rapport au soleil. "La lumière solaire est le synchroniseur le plus puissant de notre rythme biologique" indique Claude Gronfier, chronobilogiste à l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) dans les colonnes de France Info. Alors, il serait préférable de rester à l'heure d'hiver selon les préconisations de la Fédération internationale des sociétés de chronobiologie. L'heure d'hiver étant plus proche du cycle solaire, il est donc plus naturel pour l'organisme de s'y adapter.
"Que ces effets soient qualifiés de transitoires et considérés comme résorbés au bout d'une période maximale de trois semaines -deux fois par an- ne doit pas conduire à les minimiser" indiquait déjà un rapport d'information du sénateur Philippe François en 1996. Dans le cas du changement d'heure, l'individu doit décaler l'ensemble de son activité par rapport au temps et à sa situation géographiques inchangés.
Quel serait le principal avantage de l'heure d'été permanente ?
L'heure d'été a pour principal avantage de prolonger nos soirées, quand l'heure d'hiver s'avère être la plus en phase avec le rythme biologique humain, puisque la moins en décalage avec l'heure solaire. Pour rappel, le décalage avec l'heure solaire est d'une heure en heure d'hiver, et de deux heures en heure d'été.
Pourquoi change-t-on d'heure en France en mars et en octobre ?
Le changement d'heure d'hiver et d'été tel qu'on le connaît aujourd'hui a été instauré par décret en 1975, suite au choc pétrolier. Il s'agit alors d'instaurer une heure d'été à GMT+2, soit deux heures de décalage avec l'heure naturelle, dès le mois de mars suivant. Objectif : mieux faire coïncider éclairage naturel et activités humaines à partir du printemps, pour réaliser des économies d'énergies.
La fin mars est alors choisie pour coïncider avec l'équinoxe de printemps, synonyme de retour des beaux jours et des journées qui rallongent. Le retour à l'heure "normale" (soir GMT+1) est logiquement fixée à l'inverse à l'approche de l'équinoxe d'automne, soit à la fin du mois d'octobre. Le week-end et en particulier la nuit du samedi au dimanche va vite apparaître comme le moment où l'impact immédiat du changement d'heure sera le plus limité.
C'est l'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie (ADEME) qui a initié le changement d'heure saisonnier, en tant qu'agence gouvernementale chargée de veiller à l'optimisation de la facture énergétique. Dans une synthèse de 2010, l'organisme estimait encore à 440 GWh l'économie réalisée l'année précédente grâce au changement d'heure.
Le changement d'heure a été harmonisé à l'échelle européenne dès 1998 et est aujourd'hui appliqué par l'ensemble des Etats membres de l'UE et 70 pays au total. Il est pourtant vivement controversé depuis des années. Ses détracteurs pointent avant tout des gains énergétiques trop limités, a fortiori avec l'évolution des technologies et des usages, ainsi que des effets négatifs sur la santé, le sommeil et la sécurité routière.
Le changement d'heure d'été 2024 est-il le dernier ?
Non, le changement d'heure d'été n'est pas le dernier. En mars 2019, après consultation, le Parlement européen a adopté un projet à la majorité pour mettre fin au changement d'heure, mais il ne sera pas mis en place avant plusieurs années. Ledit projet de directive prévoyait une suppression du changement d'heure rapide : pour ce faire, chaque Etat membre devait trancher entre rester à l'heure d'hiver ou rester à l'heure d'été.
Le Parlement européen avait d'ailleurs plaidé pour une coordination entre les Etats membres et la Commission européenne pour que l'application des heures permanentes (d'hiver et d'été) dans les différents pays ne perturbe pas le fonctionnement du marché intérieur.
La directive devait être adoptée par le Conseil à la fin 2020, puis transposée par les Etats membres, souligne le site officiel Vie Publique. Seulement, à cause de la crise sanitaire liée au Covid-19, du Brexit, puis aux bouleversements occasionnés par la guerre en Ukraine, sans oublier les hésitations des dirigeants européens, le texte en question sur la fin du changement d'heure n'est plus à l'ordre du jour "et ne devrait pas être discuté dans un avenir proche", conclut le site de l'administration française. Et une fois remis sur la table, les débats devraient être longs : "C'est à chaque Etat membre de décider de l'heure légale qu'il souhaite adopter" a ainsi confirmé la Commission européenne à Euronews à l'automne 2022.
Quels pays appliquent encore le changement d'heure ?
Le système du changement d'heure d'été dont l'objectif est de réaliser des économies d'énergie est très largement répandu dans les pays de l'hémisphère nord, mais pourrait être amené à disparaître dans les années à venir. En cause, notamment, les effets néfastes sur notre santé. Au total, environ 70 pays appliquent le changement d'heure dans le monde. Les Etats-Unis, le Canada, une partie de l'Australie, le Brésil et le Maroc pratiquent notamment le passage à l'heure d'été encore aujourd'hui.
Quels sont les fuseaux horaires dans l'Union européenne ?
Comme indiqué sur le site officiel du Conseil européen, "les États membres ont la faculté de choisir le fuseau horaire dans lequel ils souhaitent se trouver". Aujourd'hui, il en existe trois. Le premier concerne l'Europe occidentale avec l'Irlande et le Portugal. Le deuxième, l'Europe centrale qui comprend pas moins de 17 états. Enfin, l'Europe orientale composée de la Bulgarie, Chypre, l'Estonie, la Finlande, la Grèce, la Lettonie, la Lituanie et la Roumanie.
- Service-public.fr : https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A15539
- Conseil de l'Union européenne : https://www.consilium.europa.eu/fr/policies/seasonal-time-changes/#:~:text=La%20directive%20en%20vigueur%20actuellement,le%20dernier%20dimanche%20d%27octobre.
- Statista : https://fr.statista.com/infographie/13334/les-pays-qui-ont-adopte-lheure-dete/#:~:text=Aux%20côtés%20des%20Européens%20sont,Maroc%20et%20quelques%20autres%20pays.
- Légifrance : http://www.legifrance.gouv.fr/jorf/id/JORFTEXT000000500782
- Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie : https://presse.ademe.fr/wp-content/uploads/2015/03/impact-changement-heure-2010-synthese.pdf
- Parlement européen : https://www.europarl.europa.eu/doceo/document/TA-8-2019-0225_FR.html
- Sénat : https://www.senat.fr/rap/r96-13/r96-13_mono.html#toc11
- Fédération internationale des sociétés de chronobiologie : https://www.sf-chronobiologie.org/les-statuts-de-la-sfc/
- Institut national de la santé et de la recherche médicale : https://www.inserm.fr